こんにちは！毎日寒いですね～(/ω＼)
わたしはライターでデスクワークなので、座っている状態が長時間続いています。
だんだん足先から冷えていって、姉妹には正座して仕事してます。（笑）
冷え性改善のための３つ
靴下を何枚も履いても靴下ごと冷えていくという、雪の女王っぷりを発揮しています・・・。しかし、この冬こそ、この冷え症を解消したい！と思い、３つのことを実践し始めました。
１．酒粕を食べる
酒粕は美肌にもいいのですが、冷え性改善にもいいそうです！！！
こんなの、食べるしかないですよね!(^ォ^)!
お鍋などにひそかに投入して食べてます。
あとは、お味噌汁にもちょっと入れたりしています。
最初に酒粕を溶かした後に、いつも通り作っていくだけです☆
２お風呂につかる
長年シャワー派だったわたしですが、一人暮らしを初めてから長風呂というものに目覚めました。
低体温だった私がちょっとマシになったのは、こおおかげかなと思っています。
お風呂に入る習慣をつけてみると、身体がぽかぽかした状態で眠れるのでかな～りしあわせです♡
３手足ブルブル体操
別名、ゴキブリ体操（爆）
ネーミングはさておき、これはかなり有力でした！
足先が凍らなくなってきました♡雪の女王の魔力が弱まった気がします！
この動画みたいに声を出したりせずに、ただただ寝る前にブルブルしてました。
冷えたな～と思ったときにもやってます。（在宅の特権☆）
何もしないよりは絶対した方がいいと思うので、
冷え症に悩んでいる人は話のタネだと思ってやってみてください＼(^o^)／