あっという間に６日目！新しい動画にしてからさらにいい感じです！
今日は、順番を覚えてるかどうかテストしてみました。
まだまだ、順番と動きが頭に入っていませんでした！(笑)
理想は、瞑想とかヨガのＢＧＭで流れているような、神秘的でリラックスできるＢＧＭを流しながら、小鳥のさえずりも聴きながら、ゆったり行うこと！
あ～それだけで、いいオンナって感じする♡ゆったり、余裕があるって、素敵♡
朝ごはんはアジとニラの卵雑炊。体の中からぽかぽかに♡
チベット体操を6日間してわかったこと
・体が日に日にほぐれていく感覚がある
・朝の迎え方が清々しくできるようになった
・体がこころなしか軽い
・自分に良いことをしているという満たされた気持ち
・女としてのゆったりとした余裕が生まれてきた
心と身体、両方に変化をもたらしてくれるということを実感しました！
挑戦してみて損はないですよ💓