360゜美人計画

目指せ!4人目のperfume!♡ 美しさに最善を尽くそう。

健康

「こ、これは痩せるわ!」室内でできる最短エクササイズやってみました。

youtu.be 動画巡りでまたすごいのに出会いました! これはすごいです。 わたし、10分もできませんでした(笑) カナリきついです。 動きはカンタンで地味なのに、テンポと組み合わせが効きます。 youtu.be もうね、書いてある文字のごとくのエクササイズです…

秋野菜で肝臓をデトックス!究極の健康・美スープのつくり方

肝臓って、普段意識することはないかと思いますが、 実は美肌にとても深い関係がある臓器なのです。 物言わぬ臓器と言われることで有名ですが、いつもひたむきに運ばれてきた栄養素を必要なものと不要なものに分けてくれています。 私たちが食べたものに含ま…

背中美人は肩甲骨美人!あなたはいつも見られている。

【おすすめ】通わなくていいから、自分のペースで理想の脱毛が実現! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ショーウインドーにうつった自分の立ち姿に、 ぞっとしたことないですか? 日頃のデスクワークやスマホ操作で知らぬ間に背骨が曲がって猫背になって顎が前に出…

ドS!だけどカナリ理に適ってる【兼子ストレッチ】

巻き起こせ、エレ女革命♡ 25ans (ヴァンサンカン) 2016年 08月号 --------------------------- 美容情報を求めて、YOTUBEサーフィンをしていたところ、面白い人に出逢えました。 youtu.be 薄着になってきたら、身体のラインが丸…

ストイックにいきたいときのトレーニング、これはきついけど効く!

馬油のバニラの香り、ボディクリームにカナリおススメです♡ ソンバーユ バニラ75ml ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ こんにちは(゚∀゚) だんだん夏が近づいてくるのが日に日に気温上昇から感じられ、 これじゃビキニが~!と焦っています。 腕ふりするの忘れてたり、…

雨の日こそ、おうちジム。【綺麗になるのは、彼氏がいなくても、モデルにならなくても、いつだってできる】

こんばんは! 最近毎日雨が続いて太陽が恋しいです。 わたしはジョギングとかしたことないけど、雨の日こそ、なんだか筋トレ欲が高まります。 前回書いた腕ふり運動もそうですが、小さな動きでなおかつ短期間で結果をだすというのが性に合っているし、モチベ…

短期集中で理想ボディをつくりたい!わがままを叶える【腕振り】

すごい、いまだけこんなに安い!↓↓↓ 美容強化月間、真っ最中。 鏡で自分の体をじっくり見てみたり、夏服の試着で二の腕のぷよん度合いに驚いたり。 ここ数日、カラダの見直しについて痛感。 そこで、動画をいろいろ見まくって、厳選したものに挑戦しています…

「食後に甘いものがほしい」という衝動にある美の落とし穴

わたしは朝ごはんを一番たくさん食べるという食事サイクルをしているのですが、 これがいつかの朝ごはんです。 結構量が多いですよね(笑) 今はこんな感じ。 食べる量は抑えることができるようになったのですが、 食後に甘いものが食べたくてついついお菓子を…

【森下悠里になってるぞ!】チベット体操3日目。

寝起きでチベット体操3日目です。 だんだん、要領を得てきました。 次の動きを覚えてきたので結構スムーズ\(^o^)/ 一番好きな山をつくるポーズのときアキレス腱切れそうになるんだけど、固すぎるってこと?(笑) 知らないうちに体カチカチになってるんだろ…

【森下悠里ボディになりたい!】チベット体操2日目レポ。

チベット体操、今日も寝起きで行いました。 そのあと二度寝しました。← 朝にやると、呼吸の仕方が変わるのが本当に実感できる。 そして、パッと目が覚めるんです。(二度寝したくせに) 気のせいかもしれないけど、 気のせいじゃないこと切に願うけど、 おな…

1日10分、たった5つの動きで出来る美ボディのつくり方

チベット体操って、聞いたことありますか? ラジオ体操的なもののような響きですが、お遊戯でやるような体操ではないんです。 実は30年ほど前に一時期ブームとなり、今、また流行ってきているチベット体操。 動きはシンプルで簡単! なのに、痩せた!若返っ…

美人フルーツ「グリムゾン シードレス」

美女に嬉しい「クリムゾン シードレス」 ブドウの一種です。 シードレスという名前の通り、種がありません。 皮ごと食べることができます。 この前はじめて食べたのですが、ぶどう好きなわたしも大満足な味でした♡ 小さいころに、種がなくて皮も食べれるぶど…

綺麗な人は朝ごはんを食べている。

あさから炊き立ての白ごはんが食べれた日には、最高の1日になりそうな気がする。 片付けもさっと終わらせたいから、ワンプレートでのせてしまう。 炊き立てご飯に納豆、日本人に生まれて良かった!と思える至福の時♡ 最近は黒酢たれの納豆にハマっています…

皮膚の乾燥とかゆみ。

24、25際あたりの頃、お肌に変化が現れました。 お肌の曲がり角、という言葉を聞いたことがありましたが、ついにわたしにも来たか、と思いつつ…。 変化が来たのがお顔の肌だったので、とてもつらかった。 隠しようがないですからね…(笑) 友達に合うのも…