360゜美人計画

目指せ!4人目のperfume!♡ 美しさに最善を尽くそう。

チベット体操

美容強化月間スタート!夏にやりたくなる美容法。

6月のスケジュール目標 今月は美容強化月間です。 今年の始まりにスケジュール帳にどんな月にしたいかそれぞれ書いたのですが、 6月はなんとなく美に力を入れたいと思って決めていました。 とにかく、美に関することに集中する ネイルを楽しむ 全てはもっ…

【日に日に森下悠里になっている】チベット体操6日目レポ。

あっという間に6日目! 新しい動画にしてからさらにいい感じです! 今日は、順番を覚えてるかどうかテストしてみました。 まだまだ、順番と動きが頭に入っていませんでした!(笑) 理想は、瞑想とかヨガのBGMで流れているような、神秘的でリラックスでき…

【どうも、ココロの中は森下悠里です】チベット体操4日目、5日目まとめレポ

youtu.be こんにちは。 昨日はサボったから更新しなかったわけではありませんよ、安心してください。(心配してない) 今までは、 チベット体操〜解説入り〜 この動画にお世話になっていました。 が、前回書いたように、6つ動きあるんじゃね?問題に気づき…

【森下悠里になってるぞ!】チベット体操3日目。

寝起きでチベット体操3日目です。 だんだん、要領を得てきました。 次の動きを覚えてきたので結構スムーズ\(^o^)/ 一番好きな山をつくるポーズのときアキレス腱切れそうになるんだけど、固すぎるってこと?(笑) 知らないうちに体カチカチになってるんだろ…

【森下悠里ボディになりたい!】チベット体操2日目レポ。

チベット体操、今日も寝起きで行いました。 そのあと二度寝しました。← 朝にやると、呼吸の仕方が変わるのが本当に実感できる。 そして、パッと目が覚めるんです。(二度寝したくせに) 気のせいかもしれないけど、 気のせいじゃないこと切に願うけど、 おな…

【森下悠里ボディになるぞ!】チベット体操1日目レポ。

チベット体操1日目。 寝起きでチベット体操をやる。 「1セットを3回」無事達成! 初回終了直後の感想 からだの中からじわっと暑くなってくる 簡単な動き3回なのに疲れた!(爽快な疲れ) 全身が目覚めた! 終わったあと、無意識に呼吸が深く大きくなっている…

1日10分、たった5つの動きで出来る美ボディのつくり方

チベット体操って、聞いたことありますか? ラジオ体操的なもののような響きですが、お遊戯でやるような体操ではないんです。 実は30年ほど前に一時期ブームとなり、今、また流行ってきているチベット体操。 動きはシンプルで簡単! なのに、痩せた!若返っ…