360゜美人計画

目指せ!4人目のperfume!♡ 美しさに最善を尽くそう。

ダイエット

食後エクササイズやってみた。

こんばんは! 昨日ご紹介したエクササイズ、夕飯たべて落ち着いた後にやってみました。 これは痩せるわ!って書いてある動画最初と〆に行って、間には食べたことをなかったことにする動画のエクササイズなどたぶん5つくらいの動画再生しました。 もうね、首…

「こ、これは痩せるわ!」室内でできる最短エクササイズやってみました。

youtu.be 動画巡りでまたすごいのに出会いました! これはすごいです。 わたし、10分もできませんでした(笑) カナリきついです。 動きはカンタンで地味なのに、テンポと組み合わせが効きます。 youtu.be もうね、書いてある文字のごとくのエクササイズです…

秋野菜で肝臓をデトックス!究極の健康・美スープのつくり方

肝臓って、普段意識することはないかと思いますが、 実は美肌にとても深い関係がある臓器なのです。 物言わぬ臓器と言われることで有名ですが、いつもひたむきに運ばれてきた栄養素を必要なものと不要なものに分けてくれています。 私たちが食べたものに含ま…

背中美人は肩甲骨美人!あなたはいつも見られている。

【おすすめ】通わなくていいから、自分のペースで理想の脱毛が実現! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ショーウインドーにうつった自分の立ち姿に、 ぞっとしたことないですか? 日頃のデスクワークやスマホ操作で知らぬ間に背骨が曲がって猫背になって顎が前に出…

ドS!だけどカナリ理に適ってる【兼子ストレッチ】

巻き起こせ、エレ女革命♡ 25ans (ヴァンサンカン) 2016年 08月号 --------------------------- 美容情報を求めて、YOTUBEサーフィンをしていたところ、面白い人に出逢えました。 youtu.be 薄着になってきたら、身体のラインが丸…

ストイックにいきたいときのトレーニング、これはきついけど効く!

馬油のバニラの香り、ボディクリームにカナリおススメです♡ ソンバーユ バニラ75ml ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ こんにちは(゚∀゚) だんだん夏が近づいてくるのが日に日に気温上昇から感じられ、 これじゃビキニが~!と焦っています。 腕ふりするの忘れてたり、…

雨の日こそ、おうちジム。【綺麗になるのは、彼氏がいなくても、モデルにならなくても、いつだってできる】

こんばんは! 最近毎日雨が続いて太陽が恋しいです。 わたしはジョギングとかしたことないけど、雨の日こそ、なんだか筋トレ欲が高まります。 前回書いた腕ふり運動もそうですが、小さな動きでなおかつ短期間で結果をだすというのが性に合っているし、モチベ…

短期集中で理想ボディをつくりたい!わがままを叶える【腕振り】

すごい、いまだけこんなに安い!↓↓↓ 美容強化月間、真っ最中。 鏡で自分の体をじっくり見てみたり、夏服の試着で二の腕のぷよん度合いに驚いたり。 ここ数日、カラダの見直しについて痛感。 そこで、動画をいろいろ見まくって、厳選したものに挑戦しています…

だから希望を捨てないで!ダイエットで大変身した韓国美女♡

私の大好きな韓国の女優さん「パクシネ」♡ #마몽드 같지만 #닥터스 ㅎ #유혜정 http://me2.do/FREtuftS 대본리딩 메이킹이 떳네요 :-) 6월 20일 첫방송 되는 닥터스 많이 사랑해주세요!! 박신혜さん(@ssinz7)が投稿した写真 - 2016 5月 31 9:53午後 PDT 最近…

「食後に甘いものがほしい」という衝動にある美の落とし穴

わたしは朝ごはんを一番たくさん食べるという食事サイクルをしているのですが、 これがいつかの朝ごはんです。 結構量が多いですよね(笑) 今はこんな感じ。 食べる量は抑えることができるようになったのですが、 食後に甘いものが食べたくてついついお菓子を…